【産後エクササイズ】マドレボニータ参加してきました!

昨日は、待ちに待った?マドレボニータ@登戸クラスに参加してきました。

地元ではあるけれど、入ったことのないスタジオへ・・・
バンドやダンスのチラシやポスターなど貼られている中、ベビーカーがたくさん並んでいる!
受付のお姉さんに「4階ですよ~」
「エレベーターは・・・」
「ありません」
・・・。はじめからなかなかの運動です!

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スタジオは広々としていて、涼しくなったからか今月はマックス12人のご参加。
ちゃんとボールに乗るのは初めてでした。

別々に申し込んでいるのに、知り合いが2人もいました。
同学年出産ラッシュ!です。

講師の先生は、ブログの印象とは違い清楚な感じ。
ボールに乗り、リズムを取りながら足の広げ方、骨盤の立て方など丁寧にレクチャーしていただきました。
ウォーミングアップから両手両足を使って本格的な動きまで!
かなりいい汗かきました!!!
そんな運動が1時間強。

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残りの時間は、頭のエクササイズ。
ワークシートを使って、今日あったことを思い出して2人組で30秒ずつ話し合い、それを全員でシェアする時間を持ちます。
次回は仕事やパートナーシップ、人生について考える時間を持つそうです。

最後にセルフケアの時間。
オムツ換えや立つときにも体を引き締める方法など教えていただきました。

かなり楽しい~。

終了後も、時間のある7人で居酒屋ランチ。
土風炉は個室だし、座敷なので赤ちゃん連れにはうれしい~。
ご飯山盛りだし、卵無料だし消費税もサービス。定食もおいしいです!!!
普通のレストランよりオススメです♪

ご近所の人も多く、なぜか今回は全員育休中のママさんでした。
3人目2人、2人目2人、1人目3人。
子どもは保育園に育てられてるよね!ご飯も保育園では完食だしね~
などなど、共感する保育園ネタが満載。話が尽きない!

次週がとても楽しみです~。

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4 件のコメント

  • 産後クラス、参加されたのですね~。わたしも8月末ににんぷクラス(あ、女の子生まれました。そして夫は育休と言う名の産褥サポート休職中)に参加して、産後も参加したいナーと思ってます。
    運動するとリフレッシュできますよね~。そしてクラスメイトとの会話も楽しい。
    にんぷクラスもWM率高かったです、この不況だしレッスン料も自腹で払える働く女性はいろいろ自由に活動できるのかも?

  • ケイタンママさん
    ご出産おめでとうございます!
    TL上で産後ツイート発見しましたがおめでとうを伝えられず・・・スミマセンでした~。
    産前のクラスもあったんですね。
    産後クラス、とても楽しいです。
    私が働いていなかったらと考えると、なかなか出費がかさむ時期に行ってみたい・・・と言うのは難しい気もしました。
    ぜひまた遊びましょうね~

  • あきのりさんのブログ、google検索でひっかかりました!
    早速のクラスの体験レポート、
    ありがとうございます☆うれしい!
    あきのりさんのブログ読んでるだけでも
    参加したくなる~!
    そうそう、イラストがとっても上手なんですよね!
    ゆりあさんからお伺いしました。
    このページのイラストもかわいいーーー!

  • なかぎりまさこさん
    おお!コメントありがとうございます。
    声かけたいな~と思いながらも、開始ちょっと前に入ることになってしまい残念です。
    次回以降はもう少し早く行くようにします!
    お話ぜひしてください~。
    とても楽しい教室で、ステキなお仕事ですね。
    なにより先生が楽しそうなのがいいです。

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    ぴーたん

    共働きで小学生、保育園児の3児の母です。2016年はブログに本腰を入れるためオンラインサロンに入りました。子育て、お買い物、お出かけ、ビジネス書の書評など、自分の経験から皆さんの生活を豊かにするお手伝いをしたいと考えています。よろしくお願いします(*^^*)!